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宝宝疾病 请问有什么食品可以让小儿安神的
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发布时间：2006-09-11 11:11:44
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有的小孩子夜间睡觉容易惊醒，但是药物的副作用太大了，不知道有没有简单易做的食品可以改善
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饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1
帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕
边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。
(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。
香蕉：含一种能帮助人体制造‘开心激素’的氨基酸，食后可减轻心理压力，睡前食用有镇静作用。
猕猴桃：含天然肌醇有助脑部活动，可帮助抑郁的人走出情绪低谷，并含有血清促进素，有稳定情绪、镇静心情的作用
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