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宝宝疾病 怎样才能提高自控能力
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发布时间：2006-07-09 14:34:43
>>>>>>>>提问
发现自己的自控能力不好
希望能提些现实，有用的介意
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
有几种方法供你参考：
1。静心反思。再一次跑神的时候，别控制自己，看自己的思绪往哪走，在想什么，为什么会想这些？然后给自己10分钟想个够，想完了，定心学习。
2。知道自己为什么跑神后，开始控制自己。拿个橡皮筋放在手上，一发现自己跑神，就弹自己一下，弹狠些，让自己记住教训。形成固性。
3。让同桌和家人帮助。
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