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家庭教育 幼儿吃什么对身体好？
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发布时间：2014-10-29 16:21:37
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因为、要写一篇、论文。
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝贝 网
如果你说的“幼儿”是指1周岁到3周岁的孩子（也就是幼儿期的孩子）的话，这些孩子的饮食应该是从乳类过渡到饭菜，食物的量应该逐渐增加（注意要循序渐进），事物应细、软、碎，易于咀嚼，比如说馄饨、面片、面条、菜末、肉末等。吃一些发酵的食物如馒头、发糕有益于消化。
如果是3周岁到6周岁的孩子的饮食，那么可以选择和成人接近的饮食，注意要粗、细、荤、素搭配，食物种类要尽可能多样化，不要让孩子养成偏食、挑食的习惯。食谱要经常更换，菜可以做得漂亮些（比如说，一盘菜里面有红色还有绿色），这样能促进孩子食欲。偶尔吃些馒头、发糕这类东西依然是不错的选择。
蛋、奶富含蛋白质和钙，要每天给孩子吃。偶尔给孩子吃点猪肝，因为猪肝里还有铁和大量B族维生素。
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