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怀孕期 孕期食谱：草鱼豆腐
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发布时间：2013-08-29 15:04:07
配料: 草鱼一条(约500克)，豆腐两块(约250克)，调配料各适量。 休 闲 宝 贝网 特色：富于营养，易于消化吸收。 操作: 1.将草鱼去鳞、内脏洗净，切成三段；豆腐切成小方块；青蒜25克切段。 2.炒锅放50克鸡油(或色拉油)烧热，放入鱼段煎炸后，加入料酒、酱油、白糖、鸡汤烧煮。小火焖煨。 3.鱼入味后，放入豆腐块，大火烧开，小火煨煮，焖烧5分钟后，待豆腐浮起，放入青蒜末(或大蒜末)，淋明鸡油，即成。
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