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学龄前哪些食物会阻碍钙吸收
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发布时间：2013-07-29 14:11:48

　　钙质的吸收与饮食有很大关系，因此，为了提高药效，补钙最好在两餐之间进行。

此外，菠菜、茭白或芹菜中含有较多的草酸，可以与钙离子结合，形成肠道无法吸收的草酸钙。因此，补钙期间最好与它们“保持距离”。如果一定要吃，炒菜前可以用热水把菜浸泡几分钟。休闲宝贝网