孕前准备 未准爸爸食谱：海鲜粥(图) 人气： 【字体：大 中 小】 发布时间：2013-09-27 11:17:38
海鮮粥 (男性用食譜)
材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 休 闲 宝 贝 网
调味料：盐、酒、白胡椒粉。
作法：白米洗净，加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
鲑鱼、蚵洗净，去杂质。
待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。
功效：增加精力、培养情趣。
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