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宝宝疾病 怎样才能提高儿童身体抵抗力！
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发布时间：2013-08-17 17:08:26
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我女儿三岁了，身体很差，抵抗力弱，老是感冒发烧，而且嗓子经常发炎，活动量稍微大一点就咳嗽，想吐。去了很多医院花了不少钱也看不出到底是咋回事,快愁死了！我想请教一下大家，帮忙出出主意吧，我在这里先谢谢大家了！！！（昨天带她去了趟紫荆山公园，今天又发烧了！）
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
提高孩子对传染病的抵抗力的方法有两种，一是预防接种，它虽然很有效，但由于疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病；第二种方法就是增强孩子的体质，提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体做法有以下几种： 1.提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B－胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂（如小施尔康）确实能有效地增强孩子的抵抗力。 2.保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。 3.进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
另外多给孩子吃木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜和 动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜 山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，牛奶，黄豆 都会提高孩子抵抗力
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