才19个月的宝贝就开始啃指甲，并且乐此不疲。看他泥里抓一把，水里捞一把，一双小脏手居然啃得有滋有味，急煞了一旁的妈咪。宝贝为什么要啃指甲，又怎样让宝贝改掉这个不卫生的不良习惯呢？

　　小梅格的可笑故事休 闲 宝 贝 网

　　19个月的小梅格已经有1个多月啃指甲的历史了，妈咪给她的小手指涂上带苦味的汁液，试图以此阻止她啃指甲的行为。然而，仿佛确信她的努力不会白费，小梅格居然皱着眉头很耐心地把苦味舔掉，然后继续甘之若贻地啃她的指甲。

　　自打梅格有了这个啃指甲的习惯，妈咪的顾虑就多了。带她去公园或者海滩吧，即便她满手泥巴或者沙子，也会毫不犹豫地将那只小脏手伸进嘴里，津津有味地啃她的指甲。如果妈咪斥责她，她啃指甲的行为不仅得不到改善，反而有愈演愈烈之势。看到梅格这样，妈咪烦恼极了，究竟该怎样对待宝贝啃指甲的行为，才能帮助她改变这个不良习惯呢？

　　宝贝为什么啃指甲？

　　一旦发现宝贝啃指甲，我们首先想到的原因可能就是他因为某件事情在焦虑。很多人认为啃指甲是一种因为精神紧张而导致的行为，但事实并非完全如此。对于2岁左右的宝贝来说，精神紧张仅仅是他啃指甲的一个因素，还有很多别的因素也会导致宝贝的这种行为习惯。比如对指甲产生了好奇，厌倦了某项活动而感觉很无聊，感受到某种压力，或者仅仅是某一次啃了一下指甲，突然对啃指甲发生了兴趣，因为指甲过长，没有及时修剪而感觉不舒服等等，所有这一切都可能让宝贝养成这样一个习惯。

　　与其他因为精神紧张导致的行为习惯，比如吮拇指、抠鼻子比较而言，啃指甲是一种更常见的现象。事实上，几乎所有的孩子都有过啃指甲的习惯，不少孩子的这种习惯甚至延续到成人期。大约有1/3的小学生，过半数的青少年都保留着啃指甲的习惯，虽然很多仅仅是偶尔为之。宝贝啃指甲并不会延续终身，等到进幼儿园或者上学后，因为别的小伙伴的嘲笑，或者因为有更多更有趣的事情吸引注意力，他很可能突然对啃指甲这个事情失去兴趣，进而改掉啃指甲的习惯。

　　让宝贝不再啃指甲的5个方略

　　1.别让宝贝的小手闲着

　　仔细观察，看看宝贝在什么情况下会热衷于啃指甲，比如看电视的时候，坐在车上感觉很无聊的时候等等。每逢这个时候，给宝贝一些替代品，比如手指偶、可以挤压的软球或者他喜欢的其他玩具等，将这样的玩具塞进宝贝的手里，他就会有些事情可做，忘却啃指甲的工作。

　　当宝贝的指甲过长或者凹凸不平时，他会感觉不舒服，大点的宝贝可能觉得指甲的模样太丑，所以他可能想要啃啃他的指甲，用自己的小牙把他们“修剪”得更加舒适一些，更加漂亮一些。所以，父母一定要记得及时给宝贝修剪指甲，防止因为指甲带来的不舒服刺激这种行为。另外，只要宝贝啃指甲的行为还没有发展到非常严重的程度，及时修剪指甲还可以在他想啃指甲的时候没有东西可以啃。慢慢地，他就会对啃指甲的行为失去兴趣。

　　2.别过分在意宝贝啃指甲的行为

　　对2岁左右的宝贝来说，啃指甲更多的是一种无意识行为，也就是说他根本就不知道自己究竟在干什么，直到你注意他的行为，用你的方式，比如呵斥他，把他的小手拿开，让他意识到原来他是在啃指甲。因为无意识，因此，父母的唠叨和惩罚对改变这一行为习惯不会有什么大的帮助。相反，过分关注这一行为习惯只会让他啃指甲啃得更加频繁。时间长了，父母的唠叨和惩罚会让他不堪负重，于是他会更加依赖这种行为来排解自己内心的压力。

　　给宝贝的指甲上面涂上带苦味的药物对改变这一行为也没有什么帮助，因为对于2岁左右的宝贝来说，根本就理解不了这是父母的一种惩罚措施，相反，这种古怪的味道会更多地提醒他反复回味啃指甲的快乐，使他的行为朝着父母期望的相反的方向发展。大一些的宝贝会因为父母的这种惩罚措施而感受到更多的心理压力，他会更加依赖这种行为来排解压力。所以，一旦发现宝贝有啃指甲的行为，一定不要大惊小怪，而要淡看，通过转移注意力的方式来帮助他忘却这个行为习惯。

　　如果父母实在无法忍受宝贝的这种行为，那就明确地告诉他：“我知道你忍不住想啃你的指甲，但是我不喜欢看到你这样，所以我要到别的房间待一会儿。”当父母离开宝贝的视线，他的注意力就会从指甲转移到父母的身上，于是他可能会停止啃指甲，去寻找父母。并且这种处理方式也不会因为父母给予他压力而加重他的这种行为习惯。

　　3.消除导致宝贝紧张的因素

　　搬家、父母离异、幼儿园新生不适应园内生活、受到父母的冷落、在幼儿园被老师训斥、被小朋友们冷落等等，都可能导致宝贝产生心理压力。大一点的宝贝，父母可以耐心地和他聊聊天，引导他说说自己经历的事情，给他一些心理疏导。还可以问问他啃指甲的感受，如果父母能理解他的感受，他可能心里会觉得好受一些。

　　小的宝贝还不懂得怎样表达自己，父母要多一点时间与精力关注他，通过观察或者询问他周围的人，比如保姆、幼儿园老师等，了解他可能经历了哪些对他构成压力的事情，然后想办法帮助他摆脱这些压力。比如，搬家后多陪伴他，带他熟悉周围的环境，父母离异后，父母双方都要给予宝贝更多的关爱，在幼儿园遇到困难可以和幼儿园老师沟通，和老师一起来探讨解决问题的方法等等。

　　4.和宝贝联合起来克服啃指甲的习惯

　　对于大一点的宝贝，已经明白一些道理，父母可以给他讲讲类似啃指甲这样的习惯有什么不好，和宝贝一起商讨怎样去改变这一习惯，然后大家一起努力来达成目标。当宝贝啃指甲的时候，可以跟他约定一些提醒他的方式，一旦宝贝忘记了，就可以通过这些约定的方式，比如轻轻地碰碰他的小身子，发出某种声音等来提醒他。也可以通过一些替代的动作来帮助宝贝转移他的注意力，比如，一旦宝贝想要啃指甲，赶紧做一个假装骑自行车的动作，或者学某个动物的动作等等。以这样的方式提醒宝贝，他就不会有心理压力，自然也就比较容易接受。

　　5.必要时带宝贝看医生

　　大多数2岁左右的宝贝都会沉溺于一个类似啃指甲这样的行为习惯中，比如吮拇指、抠鼻子等，就像有一天他们不再需要尿布或者安抚奶嘴一样，总有一天，他们会自动摆脱这些行为。当然，如果宝贝啃指甲的同时伴随其他行为，比如常常把指甲撕咬掉，甚至把手指尖啃得血淋淋的，把指甲啃下来嚼碎了往下咽，或者伴随有其他自残行为，比如老是拔自己的眉毛、头发，甚至啃自己的皮肤等等，这可能表示宝贝正在经历他这个年龄无法承受的一些心理压力，或者精神上感觉过分紧张，这时最好带宝贝去看医生。(文/石筠怡 Happyfamily心理咨询师）