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幼儿期 皮肤需要多种维生素和营养素的滋润
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发布时间：2014-06-04 18:27:47
[皮肤] ◎所需营养休 闲 宝 贝 网 皮肤需要多种维生素和营养素的滋润，如维生素C、维生素E，和β—胡萝卜素等，能激发肌肤细胞活力，保持皮肤的弹性。 ◎零食主张 吃蔬菜水果多，皮肤自然水灵。橙子、苹果、芒果、菠萝、柚子、草莓、木瓜、梨等样样吃一点；而对能补铁的樱桃更不能拒绝。 富含纤维的小食品，如掺入麦芽的酸奶，葡萄干、麦片和牛奶，一小块烤白薯，一小碗木瓜百合银耳羹，它们营养丰富，能避免孩子饮食过度，还有润肠通便、排毒养颜的功效。
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