你好！首先祝你早日恢复健康！同意楼上意见。
“是药三分毒”，除了合理营养、积极参加室外体育锻炼外，以下我来给你介绍几则防治“感冒”的食疗验方：
1. 葱白饮
取大葱白100克。切碎煎汤，趁热饮。休 闲 宝贝 网
2. 姜茶饮
用生姜10片，茶叶7克。煎汤，趁热饮。
3. 姜枣饮
取大枣10枚，生姜5片。煎汤，趁热饮。
4. 萝卜饮
用萝卜适量。切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
5. 三辣饮
取大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
6. 桔皮饮
用鲜桔皮50克，糖适量。开水冲泡代茶饮。
爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。