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家庭教育 对于孩子,有什么方法让她爱吃饭??
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发布时间：2012-08-31 13:26:47
>>>>>>>>提问
孩子5岁了不爱吃饭,吃得少.偏瘦...对身体是否有影响?
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
也许是你太粗心了.好好哄哄啊.孩子啊都有不爱吃饭的.
只要和她好好讲讲就好了,锻炼她.
1节制冷饮和甜食：
冷饮和甜食口感好，味道香，孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲；少量冷饮或甜食最好安排在餐后一小时；
2烹调有方：
食物烹制一定要适合孩子的年龄特点。断奶后孩子消化能力较粥，饭菜要做得细软烂；随年龄增长，咀嚼能力强了，饭菜加工逐渐超向于粗，整，为了促进食欲，烹饪时要注意食物的色香味形，这要才能提高孩子的进餐兴趣；
3按时排便：
粪便滞留在肠道内可反射性地引起宝宝口苦，食欲不振，乏力等症状。按时大便可使消化道畅通，促进食欲；
4按进按顿进餐：
按顿吃饭，形成规律，消化系统才能劳逸结合
5控制吃零食的时间：
正餐前孩子渴望进食，这个时候绝对不能给孩子吃零食，零食不能排挤正餐，应该安排在两餐之间，或餐后吃；
6不能边吃边玩：
父母一味迁就孩子，边吃边玩，东游西荡，想吃就吃，不管是不是吃饭的时间，这样长久会影响孩子的食欲；应该让孩子养成良好的习惯，到了吃饭的时间和环境就产生条件反射，把吃饭当成一件有序的事情，如饭前洗手，搬小椅子，分筷子等，有意识地造成一种气氛，让孩子感觉吃饭是一件很认真愉快的事
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情；
7注重吃饭的环境
父母同孩子一起进餐，可铺漂亮的餐巾，放上鲜花等制造出好的用餐环境，好的情绪有助于调节孩子仁物神经系统和大脑摄食中枢的功能，促进消化酶的本泌和活性的提高；
8不要强迫孩子进食
父母不要唠唠叨叨让孩子进食，更不可为此责骂孩子，强迫孩子进食，会使孩子产生逆反心理，拒绝进食，就餐 时情绪低落；
9增加运动：
运动不但能使能量消耗增加，还可以促进胃肠蠕动和新陈代谢，能跑能跳的孩子食欲旺盛，很少挑食；
10睡眠不足影响食欲
睡眠不足不但没有食欲而且还会觉得恶心，长时间睡眠不足还会影响孩子的生长发育，所以一定要保证孩子有充足的睡眠；
11偶尔不爱吃饭
孩子每天的食量不可能一成不变，今天呼得少一点，明天多一点这是很正常的；这时不要强迫孩子吃饭，否则会引起孩子的反感；
12短时间食欲欠佳：
因某种原因引起孩子短时期食欲欠佳，如感冒，发热，胃部着凉，或吃了过多的冷食，因摄入过多食物尤其是高热量食物导致孩子积食，都可能造成短时期食欲欠佳
13一段时间食欲不振
如炎热的夏季患胃肠疾病后导致消化功能不良，会使孩子在某一个阶段内食欲不振，随着季节的转凉，孩子的食欲会恢复正常的
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