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育儿问题 男友181CM体重180斤，就是肚子大，怎么减啊，
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发布时间：2012-08-27 13:58:46
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>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
节食加锻炼是最好的，不过要快的话就选择不吃饭用蔬菜 水和水果来代替 我试过一天只吃3口饭其余就用饭来代替，一天可以瘦1到2斤，不过对身体不好，建议每天5到6点晨跑，并坚持做仰卧起坐虽然效果没有猛节食好，不过还算可以，慢慢减把 我记得有人说过“你用多少时间来积累这些脂肪你就要用多少时间来减”
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