父母和宝宝一起睡，可以让宝宝在爸爸妈妈温暖的气息中甜蜜入梦，增加亲密关系。但如果工作繁忙的父母亲，需要不受孩子影响的睡眠，也完全可以给宝宝实行“独睡计划”。也许你会觉得有些困难，因为你觉得宝宝还小，你舍不得他，他也舍不得你。其实，不管你的宝宝处在哪个成长阶段，让他独自安睡都是可以做到的，当然，你得做些相应的准备，掌握些必要的技巧。休 闲 宝贝 网

　　最好调教的婴儿期

　　条件具备的家庭可以在宝宝出生前，就布置好色彩斑斓的婴儿房，从一降生就培养宝宝单独睡的习惯。刚出生的宝宝还没有形成自己的习惯，所以习惯的培养比较容易。但新手爸妈可能会对单独睡的宝宝很不放心、很不忍心，宝宝的单独睡计划也许因这种不忍心、不放心半途而废。所以，想让宝宝单独睡，新手爸妈首先要战胜自己。

　　妈妈技巧：

　　经常让宝宝听到你的声音

　　安全感是宝宝自己睡的前提。4-6个月的婴儿，已经开始对周围环境有所响应，从这时开始，对父母的离去或独自一人会产生紧张的情绪。这时，无论父母在家里的哪一处，都要让宝宝听见你的声音，让他知道你就在附近；对宝宝的情绪反应随时做出响应，只要让宝宝有充分的安全感，他就会乐于单独睡自己的小床。不放心宝宝单独睡的父母可以先把宝宝的小床放在大人的卧室，观察一段时间，感觉没问题了，再让宝宝睡自己的房间。

　　个性萌发的低幼期

　　2-3岁宝宝能把自己和别人区分开来，自我意识开始一天天壮大，能够初步地照顾自己，很多事喜欢自己来，做什么事情都很投入很认真，最不喜欢别人插手他的“工作”。这恰是培养孩子从行为到心理独立的好时机，最好能让宝宝“独霸”一张床，让宝宝顺利摆脱对父母或者照顾者的依赖。

　　妈妈技巧：

　　给宝宝布置一个他喜欢的“窝”

　　如果宝宝有单独的房间，最好把房间装点得色彩斑斓、明亮有趣，墙上贴一些宝宝的照片和他喜欢的动画人物。妈妈更可以在小床及其周围独具匠心。比如把小床布置成小船、军舰、大汽车或胖胖熊等有趣的形状，周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把宝宝平时喜欢的玩具摆在床边，告诉他，小动物是他的保护神。童趣弥漫的温馨小屋，可以给宝宝自己睡的勇气和信心。

　　黏人耍娇的中幼期

　　3-5岁这个时期的宝宝非常在意语言和感情的交流，常常会在入睡前黏着爸爸妈妈，还会试图“赖”在爸爸妈妈的大床上，不会心甘情愿、高高兴兴地独去自己的房间和小床。爸爸妈妈要软硬兼施，鼓励加讲故事。

　　妈妈技巧：

　　睡前故事加晚安

　　和宝宝分床的最初阶段，爸爸妈妈在宝宝睡前多陪他一会儿，讲些好听的故事或读孩子喜欢的书，也可和宝宝一起听配乐童话故事，或放一段轻松、优美的音乐。之后，平静地和宝宝互道晚安，再和宝宝一起向娃娃、玩具、宠物说晚安。这样的仪式，将让宝宝有更多的安全感，像是吃了一颗定心丸，在愉快的氛围中，使宝宝心情放松，产生想睡觉的感觉。

　　独立意识“发达”的大幼期

　　宝宝5-6岁的时候，性格特征已显出端倪，自立和自理的本领都大大增加。顺应他的个性，适时地加以鼓励、引导，宝宝头脑中的独立意识就能发挥出来，做起事来像个小大人，有时候他甚至可以做得比大人还好。这时候父母完全可以给孩子一个自由的空间，让宝宝在自己的小房间独自睡了，最起码也该睡自己的小床。如果这时候还不放手，仍让孩子和父母睡，他会很自然地把这种“依赖”看成必然。一旦不好的习惯养成，改起来可就麻烦了，孩子的内心还要经过一段痛苦的历练。

　　妈妈技巧：

　　巧用激将法

　　比如带宝宝到朋友家串门，在征得朋友和朋友家的孩子的同意后，参观小主人的床，爸爸妈妈有意识地当着宝宝的面询问小主人跟谁睡，并作出惊喜的样子说：“你真行！一个人睡一张床，像个大孩子了。”顺便也可以夸夸小床柔软、漂亮。这时候，孩子会因羡慕觉得“我也应该有自己的床”，并希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子，父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一张小床。还可尊重宝宝的愿望，不断变换小床的布置，让孩子总是充满新鲜感。

　　文/吴玉芬