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宝宝疾病 母乳期饮食要注意什么？
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发布时间：2012-03-18 22:42:11
>>>>>>>>提问
母乳20天了。请问一下现在我要注意一下什么。那些东西可以吃，那些东西不可以吃呢，吃些什么对婴儿对我都好呢。听说有一些食物妈妈吃了要引起婴儿过敏，请问一下这些那是些什么东西呢，谢谢
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝贝 网
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。
另外，乳母的饮食不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
哺乳期的妈妈还应该多吃些水果。冬季，水果从室外（或冰箱）拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季吃冷饮也应适可而止。
多喝鱼汤，对宝宝大脑发育好，而且奶水也好。。反正是咸汤就多喝点。。鸡汤。骨头汤
答案补充
生冷食物不要吃，刺激性饮料不能喝。。。至于过敏的食物，看个人的身体情况了。。
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