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家庭教育 如何增强自信？
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发布时间：2013-04-15 16:06:20
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我表面很开心，心里却很自卑，觉得什么都不如别人 ,不敢勇于表现自己
休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
----楼主的情况是很常见的 我们一点一点说 首先 从心理学的角度上说 自信是一个多维度的心理系统 我的意思是现代心理学趋向于把人的心理看成一个异常复杂的系统 准确的说 自信是一个个体对自己正面肯定和积极确认的程度 而自信的实现 依靠的是认知过程 动机过程和身心反应过程等一些中介过程的调节
----表面开心 内心自卑 其实自信与自卑 就一步之遥 这两中性格的意志特征 很容易在一样的环境中以一中极其微小的差异而分化出来 相信楼主有这样的经验 一件很小的事情 一不小心失手了 自己心里所产生的失落感比做大事情失手了要大得多 自然容易产生一些负面情绪 日积月累 形成自卑因子
----如果你在变化的日子里 将某些过去的 极偶然的 细微的事情误认为是自己的经验 而你在回忆的过程中 也默认了他们就是你的经验 而反过来 却把现实和将来看成一成不变的东西 那么你多得到的所谓社会阅历 可能是你由错误的因素组成的错误的结果 很明显 这会加剧你负面情绪的积累 后果可能不仅仅是楼主你现在的自卑
----自卑心理像一个圈套，让你越来越固步自封 你觉得你什么都不如别人 这种潜意识带给你的心理暗示像高利贷的利滚利一样在你心理堆积 越久就越深 比如一个人他怀有自卑心理 上学时代 不敢勇于表现自己 到了工作时代 习惯了低调的他可能就不敢去尝试一些本来以自己的能力可以完成的项目 到了中年 也只有茫然地看着和自己一起摸爬滚打走出来的一批人一个个升职 要么骂社会不公平 要么忍气吞声继续低调
----那么关于楼主的问题如果增强自信 明显要做的第一点是克服自卑心理 人不可能今天自卑明天就自信了 如果真有这种人那么后天他就骄傲大后天就跌下去不得翻身了 从自卑到自信是一个渐变的过程 有时人经历一些特大的时间的打击可能会激发能量而把这种渐变的周期缩短 但大多数时间 这个周期并不是你自己可以决定的
----要克服自卑心理 理论上的知道可能大家都懂 自卑心理常常表现为抑郁 悲观 孤僻 任其发展到成为你性格的主要组成部分 会严重影响社会交往 能力发展等方面 解决自卑 要多与性格好的人交往 并且真心的融入他们的圈子 人很容易受周围的人的行为影响 破窗效应就是这么道理 与他们接触 只要是真心的 时间长了 自然会受到行为和性格两方面的熏染 这两方面 一个是由外而内 一个是由内而外 都会对你的诸如价值观、人生观等方面产生影响
----记住 跳出心理圈子是很重要的一点 如果你跳不出去 即使很好的朋友在你身边 你依然不被感染 所以 要真心诚意的待人 或许你现在看不出来有什么变化 可是时间久了自然会有所改观 刚才说过了 这是个漫长的周期 并不是谁懂了道理一尝试就可以成功的
----另外还有一点寻找力所能及的事情做做吧 多尝试 是恢复自信的重要力量 如果不尝试 永远没有机会 我认为你可以发展特长 寻找可以让自己有自信的自己身上的闪光点来努力发展 让自己扬长避短 从而转移注意力 远离自卑情绪
----这几点是常见的解决自卑的办法 但是我觉得楼主你有点不一样 那就是你提到的“我表面很开心 心里却很自卑” 很明显 自卑的外向化表现常常是抑郁 悲观 和孤僻 不过你既然说自己自卑 却在外表中没有与其对应的表现 那么我觉得你可能存在一些更重要的问题
----人格上 尽力做出快乐的外表 心中却有很多负面情绪 或许是不想让朋友们看到你不开心的一面 或许是性格本来就是这样 也或许是已经在努力尝试改变自己 无论是哪一中 付出行动才有回报 社会趋势我们不得不怀有两张面孔 我们要懂得分析它 解决它 还自己快乐 你说对吗？
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