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宝宝疾病 是不是睡觉睡多了头很疼?
  人气： 7 【字体：大 中 小】
  发布时间：2013-07-11 18:27:47

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这两天感觉特别困,就一直睡觉起来的时候头特别疼,太阳穴好象要爆掉一样,真的好难受有什么办法能让它不疼吗?





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是的，睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低。人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中。每天睡觉7-8小时就行了，睡觉多引起的头痛可以出去多运动一下，或按摩一下太阳穴，每天都要有正确的生理时钟，养成不要贪睡的习惯。

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