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家庭教育 怎样让自己的注意力更集中
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发布时间：2012-08-09 11:40:44
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休 闲 宝 贝 网
锻炼！强制自己专
于某件事情，如果不能专心就暂时放弃。保持平静的心情，谁都没有自己了解自己的习惯，列一张表，把自己无法集中注意力的事写下来，一个个去认真完成。在生活和学习中，不管做什么都努力保证做一件事完一件事。如果你年龄不够大，还是学生的话，一：可以每天用乒乓球训练自己不受干扰，在家里有人的时候，在乒乓球拍上放一颗球，稳步行走保持球不下落，可以提高注意力集中；二：记录数字，比如电话号码，让一个人读数，自己快速记录，如果能不出差错，再增加数字长度；三：做（找不同）游戏，提高集中注意力很有效果。
这个需要长期锻炼才能有效，你可以给自己一个月的时间锻炼注意力，如果坚持效果很明显。我就是这样训练我的孩子的。
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