孕期如何孕育健康宝宝->怀孕期,休闲宝贝网 NiceBaby.org 让我们满怀喜悦之情，关注宝宝的成长

怀孕期

孕前准备

相关栏目

您现在的位置：休闲宝贝网 >> 怀孕胎教 >> 怀孕期 >>

怀孕期孕期如何孕育健康宝宝
人气： 10 【字体：大中小】
发布时间：2013-02-07 19:59:27

要想宝宝健康成长，孕妇的饮食要做到多样化，注意营养搭配。

1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。休闲宝贝网

　　2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。

　　3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。

　　4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。

　　5、糖、盐、油不可过量。

　　6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。

　　7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。

　　8、怀孕期间不要减体重。