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怀孕期 孕期如何孕育健康宝宝
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发布时间：2013-02-07 19:59:27
| 要想宝宝健康成长，孕妇的饮食要做到多样化，注意营养搭配。 |
1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。休 闲 宝 贝网 2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。 4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。 5、糖、盐、油不可过量。 6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。 7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。 8、怀孕期间不要减体重。
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