缺乏纤维素和ＶＢ１，经常补充就好了．

维生素Ｂ１缺乏的病症：轻度缺乏可引起疲乏、头痛、食欲下降、恶心、便秘、烦躁易怒及注意力下降等症状；而重度缺乏则导致抑郁、记忆力差、肌肉软弱无力、神经麻木及烧灼感、进行性麻痹等不适。糖代谢失调，引起厌食、体力下降、疲劳，忧郁，急躁，生长滞缓，手脚麻木和心电图反常。维生素Ｂ１严重缺乏使脚气病达到顶点，产生多发性神经炎（神经性肺炎），消瘦或浮肿，心脏功能失调。
食物补充来源:肉类、肾脏、稻米、玉米、豆制品、坚果（向日葵籽、花生）、稻米、面包、小麦麸以及红花粉等.