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育儿问题 献完血后补充哪些营养？注意哪些事项？
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发布时间：2011-08-31 10:17:39
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>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
大豆中的铁吸收率高，可适量食用。希望以上可以帮助到你。
红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的，
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
乌骨鸡 赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
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