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要提高学习效率,最关键的就是提高记忆力,
记忆力好了,事半功倍。休 闲 宝 贝 网
提高记忆力或注意力
除了平躺静思、运动以及嚼口香糖的方法外,
我的学生经常采用的提高注意力的方法还有一种“硬抄法”,即“好记性不如烂笔头”。
听课的时候,只要心不在焉时,就强迫自己抄写要点或课文。
另外一种方法是调换姿势,
如果一个姿势不能使自己集中注意力就立即调换动作,
必要时身体向前倾斜,只坐三分之一椅子,或者干脆站立。
调换动作可以使自己快速进入最佳思考状态。
再有一种就是疯狂喊叫或疯狂默念。
遇到自己头脑较乱,注意力低下时,就立即使劲朗读课文、叫喊单词、大吼要学习的内容。
但是这种方法必须顾及所在环境,
所以有的学生就采用疯狂默念、默喊,甚至带语气,带表情,带肢体语言的方法。
我认为以上方法都是简单实用的方法。
我本人比较推崇的是“坚持锻炼,营养配餐,良好睡眠。”
所有的
方法都要在保证中学生必要的睡眠的基础之上。
睡眠好,运动吸氧,再注意补充饮食,精力充沛,
再加上一些提升注意力的小技巧,如咀嚼、调换动作等等,注意力自然会得到提高。