要怎么提高30左右的iq，跪求答案， 

我上次测试是124.5

我这儿有个亲身经历的方法，我在2003年时去做过一次智力测试，当时得分是125分，后来开始通过不同的途径找能够提高这水平的办法，最近有了一些心得。
通过做过了网上的大部份测试后，又做了三本“门萨”的题，平均值是146，后来去(http://www.psy-test.net/index.asp)做了（高级图形推理能力测验IX）得分是9分（总分是9.2)，所以我想我的这段经历应该能给你一些帮助，不过我得要先提醒一下你的是：30的IQ呀，如果是基数是90的话，那就是要提高到120，基数是120的话，那就是要提高到150了哇，呵呵，这位提问者，我想你应该也能明白，基数越高，所需要涵盖的智力能力范围也就越广，这不是简单的等差加数问题哦，提高值根据基数的不同需要付出的努力可不是一样的呀，这就如同百米跑，说要提高2秒，如果基数是小学生的水平，其实只要长大成人就可以达标，可如果基数是奥运记录，那提高这2秒可是打破世界记录的哦！
好了说正题吧：
首先需要了解一些我们的大脑，大脑机能通过一些专业的测试可以得到一个对应的数值，我们大家称它为智力商数，也就是智商，大脑和我们的四肢，内脏一样都是器官，是生物体的一部分，我们可以通过适当的方法来训练我们的这些器官，当然也包括大脑，这就如同强壮的阿诺施瓦辛格，不是天生就那样的。是后天练就的，如同很多天才都是99%的汗水浇铸出来的。那么如何来练大脑呢？这儿有个对大脑机能的概括性分类，八种：语言智能、音乐智能、逻辑数理智能、视觉空间智能、身体运动智能、自我认识智能、人际智能和自然观察智能
每一种智能如果高度发展都是可以让人成为“天才”的，我们需要在这些智能中找自己属于自己的长项，比如我比较擅长视觉空间与观察，这也就能让我在图形类能力测试方面得到比较高的分数，像比内的和端文的测试我几乎能得满分，而一些网络上的测试也能得到满分(http://www.iqtest.dk/main.swf 中能够得到145分，http://iq.200.net/中的16标准差为140,24标准差为160)因此需要找到自己的长项，如此一来才能够抓住长项做核心性的练习。
主要的练习方法可以多找一些同类的题来做，需要注意的是，最好找有答案及解题思路的，因为做完后在看除了看得分与判断对错外，最重要的是了解自己哪些地方做错了，找到错的地方还不行，得要记录下来，反复推敲，找到自己的“思维盲点”每天睡下与起床时都思考如何打通这个“思维盲点”。在一开始时会很吃力，记得我第一次这样做时，一个星期都没能找着如何改进的办法，只到量变产生质变，终于从无法理解提升到逐步应用，再到后来的融会贯通，就这样，一点点，一个个，逐一把“思维盲点”扫除！在这方面没有人能帮你，只能靠自己的悟性，当然了，如果那么容易成功，大家都成天才了哦~~~~
然后是一些辅助的，我推荐你合理膳食，多吃鱼，可以找一些健脑类及DHA高含量的保健品长期使用，同时记得良好睡眠，（运动员知道怎么动，也知道怎么休息！）在你“锻炼”之余可以多玩一些益智游戏，和益智玩具，我推荐 魔方（三阶的），还有多看一些启法性的书《记忆力的革命》《天才是怎样思考的》等等，再多看一些描写高智商的电影，《越狱》（我看三遍啦）《暗战》《柯南》等，不是看热闹哦，一定要去推敲这里面的一些细节，想想看，如果你是那个主人翁，你是怎么思考的！为什么会这样？为什么要这样？学着转换一下角色，让自己多一点“灵感”
还有就是要坚持不懈，我做了6年，得到现在这么一点点成绩，希望你也能坚持，生活就是学习的全部，在你发展智商的同时记得多看一些好的感情教育类书及视屏，比如百家讲论的《于丹论语》《孟子》等，多读一些科学家的自传，从中领悟一些情商的道理，因为情商与智商我个人认为是相辅相成的。
最后，送你一句话：挑战自己，生命有限，追求无限！