据国家地震台测定，北京时间5月12日14时28分，四川汶川县发生7.8级地震，波及我国大部分地区。有关专家提醒，地震后，往往还有多次余震发生，因此仍应作好自我防范。

　　地震发生时要保持清醒、冷静的头脑，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃、乱喊、乱叫、失去理智而出现意外。就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法，在室内可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所暂避一时。在室外，要谨防玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。在百货公司、地下街等人员较多的地方，一定要依照商店职员、警卫人员的指示来行动，以免发生慌乱导致挤压事故。 休 闲 宝 贝 网

　　如果震后不幸被废墟埋压，应注意掌握自救互救技能，寻找出路，等待救援。首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害，救助时，对开放性创伤应首先止血抬高患肢；对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单处理后再进行运转；挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，并送医院进一步处理。同时，外伤人员还要预防破伤风和气性坏疽，注意饮食饮水卫生。