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婴儿期 浓浓水果香的五彩麦片粥
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  发布时间:2011-11-18 12:48:31

 

五彩麦片粥

  1人份 适合11个月以上休 闲 宝 贝 网

  材料:木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麦片10克、配方奶150cc

  做法:1、将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁。

  2、将即溶麦片加入配方奶搅拌待软后,再放上水果丁即可。

  热量(大卡)

  247.4

  蛋白质(克)

  4.9

  脂肪(克)

  7

  醣类(克)

  41.2

  营养小典

  此粥除了软烂,适合宝宝食用外,浓郁的水果香味,且含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌和维生素A、B1、B2、C等多种营养素,符合婴幼儿成长发育所需。但建议妈妈,吞咽能力尚不佳的宝宝,麦片粥可熬煮成稀稠状,水果则切成小丁并入锅内煮一下,然后再喂食宝宝。

  水果酸奶沙拉

  1人份 适合1岁以上

  材料:木瓜80克、葡萄30克、苹果50克、酸奶30cc

  做法:将所有水果洗净去皮后切小块,放在碗中淋上酸奶即可。

  热量(大卡)

  115

  蛋白质(克)

  1.7

  脂肪(克)

  0.6

  醣类(克)

  25.7

  营养小典

  沙拉吃起来非常清爽可口,用来当作孩子平日的点心非常适合。将酸奶与水果拌在一起做出的沙拉,不仅新鲜卫生且营养丰富,而对于有便秘困扰,或是想要让肌肤变的水当当的小孩或大人,多吃酸奶,可以让你既健康又美丽呢!

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