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新生儿期 儿童看奥运护眼出新招
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发布时间:2011-05-16 11:07:17
奥运会举办正值暑假,对学生来说是件幸福的事情。但是,每天对着电视或电脑,对眼睛的不良影响却是不可避免的。
专家介绍说,长时间对着电脑、电视看比赛,眨眼次数减少,会导致角膜干燥、眼干、眼涩、眼疼等不适症状的出现,儿童和青少年长时间用眼还很容易引起假性近视。因此,看电视或电脑40~50分钟后要休息一下,适当在屋内走动,有利于缓解眼部疲劳。
电脑要放在光线充足的地方,眼睛距离电脑以30~50厘米为宜。出现眼干症状时,不妨选用贝复舒、泪然等不含防腐剂的眼药水,以起到营养角膜上皮细胞的作用。此外,人们也可以事先了解比赛时间表,合理安排观看比赛时间,让眼睛得以休息。
也有人到家电卖场选择适合看比赛的电视,不过,挑选电视只是观战时避免眼疲劳的一种方法,毕竟不能每到大赛就去换电视。为此专家给出建议:适合你的电视不仅是“挑”出来的,更是“调”出来的。
液晶电视亮度要调低
现在的电视,功能越来越多,很多人都不清楚应该怎么调,一般就是买来什么样就什么样,不去管他,其实这里面学问也很大。
如果电视造成眼睛不舒服,更大的原因是亮度和色温。从亮度来说,越亮看得越清晰,但其闪烁频率也同时增高,这样对于人眼健康不利;而电视色温高的时候,如蓝天大海这些冷色会非常鲜艳,对眼睛的刺激也更厉害。
其实,再好的电视,买回家之后也需要调节,调到最适合自己的状态。
亮度要调低,应以眼睛舒服为标准,不能只图高亮度。使用液晶电视的时候,亮度更应相应调低。
色温同样要依据眼睛的舒适程度来适当调低,最好以新闻节目主持人的肤色为标准,这样会对眼睛舒服一些。
屏幕高度与视线平行
很多人喜欢“窝在沙发上看电视”,或躺在床上看电视,这看似很惬意,其实这样的方式并不合适。
看电视也需要有正确角度。电视机的屏幕高度应与视线平行,电视机屏幕的中点位置一般略低于视平线。当你窝着、躺着、靠着的时候,难免会造成视线不平行。这不但会使电视画面的观赏受到影响,还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度,导致眼部肌肉用力不均匀。这样一来,视觉疲劳常来做客不说,严重的话还会出现斜视!
另外,电视的观看距离最少要保持3米以上,否则一定会导致近视眼等问题的出现。
眼睛是可以“放假”的
随着通信技术的提高,网上直播体育赛事早已是轻车熟路。奥运会期间,上班族们免不了会打开网络电视,在第一时间观看精彩紧张的比赛。
然而,长时间盯着电脑屏幕,难免会让我们的眼睛疲劳不堪。这里,专家教您如何预防视疲劳。
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