离婚对你、前夫(妻)、孩子，对整个家庭而言，都是一个危机的经验，每一个人都受到极大的冲击，你必须使上极大的力气去面对，也因此你会把百分之一百二十的注意力，放在离婚这个大人的问题上。你得一直不断的去面对并处理一个结束关系的关系。因为离婚这件事，是生活骨牌中的一小串，却扎实的存在于整个生命连续的效应中。它是一个会一直存在的生活经验，存在于你、你的前夫(妻)、孩子以及生活中的家事、经济、时间，还有周遭的工作、亲友及孩子学校中。当你的注意力百分之一百二十在离婚这件事时，在你的视线未及的时空中，你是否已经忽略了孩子的学校生活。是的，它非常重要，想到了，就及时关心吧!

　　注意、心安休 闲 宝 贝网

　　对孩子而言，心安一直都是一件很重要的事，在面临生活的大转变时，单亲父母尤其不能忽略。而以“注意”建立心理距离上的安全，则不失为一项良策。

　　小郁今年十岁，芬伶与小郁的爸爸离婚已经八个月了，小郁跟着芬伶，小郁的弟弟小杰则跟着爸爸。这天，芬伶突然发现小郁在电视机前发呆，且一直吮吸指头，芬伶纠正了小郁，可是后来的几天芬伶发现小郁有事没事就吮吸指头，芬伶突然想，这种情形到底已经多久了呢?芬伶有点懊恼，而且一直纠正小郁。有时不耐烦，更会严厉的骂起小郁。但情况不见改善，芬伶突然想，在学校也这样吗?于是打了电话与老师联络，老师表示较担心小郁的沉默与发呆，并没有看见小郁吮吸指头。芬伶才开始惊觉，不知小郁在学校过得如何?小郁已经十岁，早过了吮吸指头的年龄。但一个人在遭遇挫折的时候，尤其感到害怕、无助、孤立时，就可能会有“退化”行为产生，也就是回到小时候。因为心中缺乏安全感，所以像小郁借由吸手指头，回到童年有人呵护的安全年代。另外，吸手指头此种异于适当年龄的行为，也可视为一种引起注意的行为，借由吸手指头此种极不合宜的行为，以引起“重要他人”(如妈妈、老师)的注意(即使是纠正，也是一种注意)。因此小郁的吸手指头便可发现小郁心中缺乏安全感，极需要妈妈的注意。

　　对单亲父母而言，由于重心常常放在处理随离婚而来的许多现实事情上，而往往忽略了小孩。小孩在历经此剧变的过程中，已经失去了许多原来拥有的，因此更害怕失去现有的。所以这时候单亲父母所能做的就是给他安全感，能“注意”他。这里有几个方法提供您参考：

　　放一块白板或便条本，在你和孩子看得到的地方，写下一个你对孩子的注意：

　　★今天小郁穿运动服上学，学校有体育课。

　　★今天小郁带了史努比图案的手帕。

　　★今天早上小郁早了三分钟出门。

　　★放学时小郁带了一个手拉坯作品回来。

　　★小郁吃晚饭时说：最喜欢吃橙汁排骨。

　　★今天小郁上学是个有阳光的日子。

　　……

　　一天一件，孩子一定会有被注意的满足感；孩子也能感觉到，虽然在学校上课，但是你的心是伴随着他的。或者规定自己每天的某段时间(五分钟也好)，一定看着孩子。或者，与孩子约定一个仪式，例如每天睡觉前互拍两下手，勾手指头。不论是仪式或者白板，重要的是你的“注意”给孩子带来极佳的心理安全。

　　旧熟悉、新秩序

　　另外单亲父母更能以“秩序”建立心理环境上的安全。由于离婚，生活上有许多的变动，不同的人，不同的事，也可能有不同的居家环境。但在这些变动里，也有一些是无法变更的。例如，父母是谁?自己几岁?就读几年级?甚至有没有换读学校。那么对孩子而言，这些不变环境里的变动条件，又会产生哪些影响呢?孩子生活在改变的环境下，第一个会产生的心理焦虑就是没有安全感的压力。如果能够在改变的环境下，尽量维持一个可预期、有秩序的稳定环境，尤其有一些熟悉在其中最好，才能带给孩子基本的生理及情感需求的满足。

　　例如：原来熟悉的床与被。

　　每个周末的麦当劳。

　　每个月照常带他去买书。

　　……

　　这些是原本有而且可以维持的。

　　如果情况改变，则应该在短期内建立起新秩序。例如原来由爸爸开车走中山路送他上学，现在改由妈妈开车走中正路送他上学，并且每天都走同一条路线；原来下午可以排路队回家，现在由于妈妈下班时间较晚，因此要在学校等妈妈来接。有事时，联络电话已经改变，最好能事前演练；如果忘了带东西，现在妈妈无法帮你送去(也要预先告知)。提供一些熟悉的，以及可预知有秩序的环境，才能给小孩在心理环境上的安全，使他在学校的学习上，能维持一个稳定的水准。

　　鼓励孩子描述学校生活

　　对于孩子在学校的生活了解，最直接而有效的方式，还是让孩子自己描述。而要孩子有兴趣的描述，单亲父母所要做的第一件事则是观察，然后倾听。仔细观察孩子今天的心情，是委屈、是快乐、是满足、亦或沉默?然后再以注意的眼神，鼓励孩子说一些学校的事给你听，千万不要自己去假设问题或猜测情况。只要你是真心的有兴趣倾听，孩子会很愿意与你分享学校里的事。如果你不太会引导孩子说话，那你可以透过身体来表达。例如，拍拍他的肩膀表示支持，摸摸他的头表示关爱，拥抱他让他知道你爱他、需要他，或是靠着他坐，表示你与他如此接近。尤其是单亲父母，就更需要用最大的动作，来让孩子感受到你与他的关系。如果你愿意，你也可以透过书本、黏土、图画或者一起动手做家事，来促进孩子与你谈心，这样，你就能透过他对你的描述而了解他的学校生活，以及他隐藏在心里的感觉。

　　让老师同行

　　成为单亲之后，你势必多了一些角色，也表示你的角色已经改变，这种改变，对你来说需要一段时间来调适，而对于你的孩子，以及周遭的人也需要时间来适应。因此，你一定可以想像，孩子以及孩子的老师，该如何来面对与处理这些改变的状况，才能使孩子在学校里能有良好的适应。

　　首先，与老师诚实讨论单亲处境，单亲父母不应该避讳与孩子的老师讨论自己的单亲身分及角色。或许，你会顾忌，怕老师对单亲父母有负向的刻板印象，但是你老是避着不谈，老师依然会知道；如此，反而不利老师对自己孩子状况的适当处理。其实，大部分的老师都很希望单亲父母能谈论有关自己的单亲身分与角色，老师们会认为这样的父母，是比较关心孩子及信任老师的。

　　让老师知道自己的压力

　　再者，如果愿意，你也可以跟老师分享您的情绪以及您对孩子的感受。与老师成为朋友，对你、孩子及老师都是最有利的方式。并且不要太逞强或认为自己应该是坚强的，而对所有的学校要求都勉强撑渡。其实，你应该要让老师了解你的经济预算限度，以及时间压力，如果老师能够很清楚的知道你的这些状况，也不会对你或孩子的一些行为感到生气，甚至，老师将能体谅你的困境。

　　法定协议的告知

　　其中还有一项是非常重要的，一定要详细告诉老师，如此老师才能密切配合。就是有关孩子的法定协议和非正式协议。老师知道真实情况才能知道谁有权接走小孩，学校的事应该知会谁，何时能通知谁来参加会议等等。因为，老师对学生毕竟是有责任的。

　　总之，老师理应是一位与你携手开心、照应孩子的人，如果你能让老师参与，老师不仅能成为你的朋友，并且老师也能成为你单亲路上的一位得力支援者。