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家庭教育 (～o～)~zZ终于放假了，帮忙拟一个暑假学习计划啊
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发布时间：2011-11-09 16:46:40
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帮忙拟一个暑假学习计划啊，要具体点哦... 谢谢啦！休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
要合理安排好今年的暑期，把学过的内容归纳、整理一下。找出你的最薄弱的地方，需要的话也可找个有经验的老师，系统补一下课。以新的面貌进入新学期。
1.A——每天早晨起床时，听英语一小时（新概念、英语等级、英语强化等磁带）——这个时间：刷牙、洗脸、吃早饭等。 B ——8：30-11：30，物理、化学、试卷强化练习（这个期间，尽量不要有任何干扰，要一气呵成），每周三天物理，三天化学，一天数学。每天要有量化，按正常考试的1.5倍的速度要求，来训练自己。难题和不会的记下来，每天的下午解决这些。 C——11：30-1：30，午饭、午休30分钟，放松调整自己。 D——1：30，解决
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午的疑难问题和不懂的问题。再适当做些运动。 E——7：30-9：30，阅读、做语文试卷、写作文，可以交替进行。如果量大，可以一周利用两天的下午，做强化练习。 F——10：00-11：00，英语背诵和强
练习。
2.每天的作业一定要按质按量的完成，做过的题，一定要懂。
3.如果时间还有富裕，可以根据自己的情况，有针对性地买些试卷，进行训练，以达到强化的目的。
4.很多学生认为学的东西都会了，不愿意多做练习，一到考试就懵了。老觉得似成相识，就是不会。所以要多做练习很重要。
5.每周安排一些兴趣爱好，比如：游泳、打球、绘画、学点乐器等都可以。
6.作息时间要规律。保证好的睡眠，有了好的精神状态，才能保证好的学习质量。
7.学习1-2个小时，可以做做眼保健操、用手当梳子，从头的前方向后梳，梳50-100次（也可分开：每天4-5次，每次5分钟，可以多，但不要少）。这样既缓解了压力，同时还可治疗神经衰弱和失眠。
8.每天临睡前，冲个热水澡，再喝杯牛奶，这样有助于睡眠。
9.饮食要搭配好，多吃些高蛋白、牛奶、鸡蛋、素菜、水果等，另外谷类也很好。少吃油炸的、难消化的食物。牛奶在临睡前喝，有助于睡眠。
10.适当进行一些运动，确保良好的状态。最为简单的就是快速行走30-40分钟以上，这段时间，还可以一边走、一边背背英语等。既锻炼了身体，又不耽误学习。只要安排的合理、有趣，你就会感到快乐而充实的。
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