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育儿问题 怎么才能生个健康活泼的宝宝？
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发布时间：2011-06-07 11:24:36
>>>>>>>>提问
我总是怕自己生出的宝宝不健康，因为我的生活很没有规律，而且饮食，烟酒都没有注意过。
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
想要个健康的宝宝，建议你先锻炼身体吧,平常不抽烟不喝酒，如果一直在吃药的话先咨询医生，打算要宝宝前一个月先服用福施福药，福施福可以一直服用到生完宝宝，如果怀上宝宝还得补补钙，多喝骨头+胡萝卜熬的汤.
休 闲宝 贝 网
首先夫妻双方身体健康，再就是孕前3个月-6个月内戒烟，孕前最好1个月内不喝酒，保持心情舒畅，平静，怀孕后，注意情绪，保持好的心情，注意营养均衡，注意不要做剧烈的动作，从开始怀孕或者之前半个月至一个月内补充叶酸，怀孕后，及时做检查，注意保持身体健康，不要随便吃药，多吃水果、蔬菜、坚果类，怀孕5个月左右，注意及时补钙，如果生活环境有辐射，去买件防辐射的衣服，尽量少用手机、微波炉、电磁炉之类辐射性强的东西。
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