About喝水的学问
人体吸收有害物质共有三个途径:口腔、呼吸道和皮肤。因此,健康饮水、用水,是拒绝有害物质侵入的重要环节。现代人饮水有3种不同层次的要求——安全、健康、天然。安全是最基本的要求。休 闲宝 贝 网
家庭饮水评量表 《需插画》
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优点 |
饮用疑虑 |
健康指数 |
自来水 |
1、 家家户户都有,取用方便。 2、 基本满足人体需要。 |
1、 矿物质含量较低,PH值也达不到7-8。 2、 污染问题严重。 |
★★★☆☆ |
纯净水 |
1、 目前较为普及。 2、 无杂质、无细菌,确保卫生。 |
1、 无营养价值。 2、 大量饮用会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体的免疫力。 3、 家用桶装水无法解决二次污染问题。 |
★★★☆☆ |
天然水 |
1、 不会产生腹胀感,有利于新陈代谢。 2、 口感略带甜味,易被人接受。 |
1、 牌子不过硬的水产品无法确保水源。 2、 没有矿泉水中所含有的矿物质和微量元素丰富。 |
★★★★☆ |
矿泉水 |
1、 无污染,矿物质含量丰富。 2、 非常适合孕妇及儿童饮用。 |
1、 一般城市人不易饮用到真正天然矿泉水。 2、 杂牌矿泉水通常为“人造矿泉水”,其中矿物质不易被人体吸收。 |
★★★★★ |
要把最新鲜的、最营养的,喝进宝宝的肚子里!
·天然矿泉水!
市售不少品牌的矿泉水水源来自于国家一级水资源保护区,饮用天然矿泉水可确保母婴饮水的安全与健康。
·妈妈推荐1——粥水! 《王峻然。jpg》
“薄粥沉淀一下,上面一层没有米粒的部分,因为这个容易消化,而且煮粥的时候放了几颗红枣,粥带着枣香,再稍微加了一点点冰糖,口味清甜,孩子也喜欢。”(beibeixiaowo)
·妈妈推荐2——自制新鲜果汁! 《涟漪cy。jpg》
“宝宝三个多月的时候,我吃水果时给他嘴里挤一点汁,发现他非常喜欢,于是开始给他添加鲜榨的果汁,开始的时候一定要加点温开水稀释,因为小宝宝肠胃弱,有个接受的过程,慢慢地可以减少加水量。”(涟漪cy)
宝宝不喝,怎么办?!
很多妈妈都会抱怨家里的小宝宝嘴巴很“刁”,没有味道的凉白开不喝也就算了,给他带点儿甜味的喝吧?也不见得小祖宗能吸上几口……为什么会这样呢?妈妈们可以参考一下下面的几点,看是不是可以帮助到你呢?
1、 是不是一天下来的总进食量足够了?
有的妈妈看到宝宝不爱喝水,难免会担心宝宝的饮水量不够影响到身体健康。其实,在母乳中就含有足够的水分了,建议妈妈能够细心计算一下宝宝一天的总喝奶量,如果宝宝喝得已经足够多了的话,也就没有必要强迫宝宝再喝很多水了。
2、是不是装液体的容器太单一、缺乏新意了?
要知道,宝宝可是好奇心很重的哦,新鲜的东西会很容易吸引到他们。当宝宝3个月以后,妈妈就可以给他准备喝各种新鲜的果汁了。但是如果碰到有的宝宝就是不肯喝,怎么办呢?这时候,妈妈可以试试更换装果汁的容器,比如让宝宝试着用调羹喝,也可以尝试用杯子来喝。说不定,宝宝就会一反常态,爱屋及乌地爱上果汁哦。
3、是不是已经习惯口味过重的饮料了?
口味重的东西比较受宝宝喜爱,尤其是带甜味的。有的宝宝在一开始尝到了甜头之后,就只对甜甜的果汁情有独钟,而对白开水却是不理也不睬。这个时候,爸妈可以将果汁混入白开水中,慢慢地,再把混入的果汁比例逐渐减少,让宝宝渐渐适应水的味道,一段时日之后,相信宝宝也会爱上白开水——这种最适合宝宝的饮料的。
About用水的学问
对于新生宝宝的洗澡用水,也是健康的隐患,因为水中很多有害物质对人体的侵害需要10~20年的时间才会显现得出来,所以,从现在开始预防水对皮肤的侵害就很有必要了!
新生宝宝易受有害物质侵袭三原因!
1、 新生宝宝表皮细胞的活性很高、吸收力强。
2、 新生宝宝体内的含水量为80%-83%,表面水分易吸收、蒸发,肌肤对水的亲和力强。
3、 新生宝宝脏器的抵抗力弱,吸收水分的过程快。
有害物质侵蚀宝宝两大后果!
1、 水中的有害物质,如余氯、三卤甲烷、氯仿等易从新生宝宝的幼嫩皮肤表层渗入新生宝宝体内。易引起突变、畸变和癌变。
2、 水中的有害物质与一些矿物质、微量元素等易在新生宝宝皮肤中沉淀,引发皮肤疾病。