不管做什么事心里总是想着别的问题,持别是晚上睡觉的时候,这是怎么一回事?的问题说明，有助于回答者给出准确的答案 

我也有这样的情况虽然现在没有克服，你要学会一心一意的去做一件事情，当你全身心的投入的时候就不会去想其他的东西要不停的暗示自己是很重要的毕竟注意力是由你控制的
我想这应该是青春期特有的症状也不要太在意但是却不能忽视晚上睡觉前尽量不要看电视玩游戏或者聊天之类它都可能使你的大脑处于兴奋的状态这样在睡觉前就无法完全的冷静下来建议睡觉前不要吃东西喝点奶是有必要的或者喝点有安神作用的东西，用热水烫脚或洗一个热水澡让自己放松一下听一会的轻音乐也可以放松心情