家庭教育 由于睡眠不足，记忆力下降，怎么办
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  发布时间：2010-04-29 12:46:43

在学校，晚上11：30才睡 早上6点起床
由于睡眠不足所以记忆力下退了很多
该怎么办 

我上学时,每天晚上1:00左右睡,早上6:30醒,记忆力都没下降.
主要还是在你心理.
双休日多休息,多吃一点核桃,晚上睡前喝一杯牛奶.都有益. 

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