首先准备一枚光滑的物品，如汤匙或骨梳，再拿一个小碗放些麻油（沙拉油或茶油、清水亦可），这样就可以开始进行刮痧了。　

　　刮痧方法：　休 闲 居编 辑休闲 宝 贝 网

　　用汤匙在病儿身体一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮肤出現深紅色的红斑为止。刮砂时的顺序一般由上而下，由中间刮向两侧，刮时应取单一方向，不宜来回刮，每次大约刮二十下左右。　

　　刮痧的部位：　

　　1.通常在颈部及背部的脊椎两旁，沿着肋骨向外刮，刮成弧形。　
　　2.在结喉的两侧和胸部进行。　
　　3.也有沿着脊椎两侧，由上向下刮。　
　　4.在胸前刮痧，也可沿着肋骨向外刮成弧形。　
　　5.若病儿情況不佳，可刮臂弯內侧和腿弯內侧。