饮料代水喝

    市场上的饮料、冰冻制品笔笔皆是，孩子们有永远喝不完的甜汁蜜水，家长又舍得花钱，所以饮料代替了白开水。甜水经胃酸作用发酵，产生大量的酸和气体，胃就象气球一样胀起来，孩子会感到腹胀难耐，哪里还会有食欲感。

    零食代正餐

    大家的生活水平有了很大的提高，市场供应丰富多彩，想吃什么有什么，零食不断、正餐不吃，久之就形成了习惯，很难纠正。人体的消化器官是按一定的规律进行工作和休息的。饭后胃肠开始工作，蠕动加快，消化吸收食物的营养。然后进入休息状态，准备下一回合的工作。这一切都是在大脑的支配下完成的。如果胃肠道始终处于工作状态，久之大脑的觅食冲动越来越少，没有食欲的冲动。长期这样喂养的孩子，容易患肠胃炎、溃疡及消化不良性疾病。

    高热量食品代普通饭菜

    儿童生长发育所需的营养物质最好从食物中摄取，既经济实用又科学合理，每一种食物中所含的营养成分各不相同。吃的品种越多越好，可以起到营养素互补的作用，品种单，热量高的食物是代替不了普通饭菜的营养的，只会给孩子补的口舌生疮，小便赤黄，大便干结，没有食欲。孩子的饮食习惯很大程度上受家长影响，所以首先要纠正家长的一些不正确作法。迁就溺爱  家长迁就孩子的弱点，被孩子用不吃饭来相要挟，家长只得哄着、追着、逗着喂饭，孩子一边吃一边玩儿，大脑形不成强烈的食欲感，孩子还会由于这种迁就而养成坏脾气和任性的不良心理行为。错误的训子方式  端起饭碗训孩子，放下筷子打孩子，饭前饭后的这些不良刺激，造成孩子的紧张心理，情绪压抑，大脑对食物摄取的兴奋点受到抑制。孩子还会由于胃肠蠕动紊乱导致腹痛呕吐等。

    餐点安排不合理  孩子的进餐次数和间隔要根据年龄合理安排，但是现在的家长下班后怕孩子饿着，往往先给孩子一些点心吃，待饭菜端上来时，孩子早已经没了食欲，正确的做法是应该先给一杯牛奶充一下饥，饭前稍微饿点儿会刺激食欲。

    家长的不良习惯  孩子的偏食、挑食、喜吃零食等一些不良习惯，多数是受家长的影响，往往家长不喜欢吃的食物就不做不买，喜欢吃的零食到处都是，爱吃这不爱吃那的语言暗示，影响着孩子对食物的兴趣。

    多吃就健康的错误意识  根据机体发育的需要，孩子会自身调节进食量。可是有的家长根据自己的想当然左劝右哄往孩子嘴里生塞硬填，逼着孩子多吃饭多喝汤。长此以往，孩子容易产生厌食情绪，把吃饭看成是负担。监测孩子的身高体重状况就可判断营养是否缺乏。
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