我喜欢的课或者喜欢的书怎么也集中不起来，偶尔能记下来点东西。但多数还是溜号了。怎么能改变这种状态~~~~~~~~ 

不要把别人那的东西复制过来，我都看过了。弄点实用的，谢谢。
网上的东西我都看过了，因为没有用才提问的。谢谢

现在的课业负担是比较重的！正如我今晚听老师讲日语试卷越听越烦,讲到后来也是听不下去，回到寝室与同学聊聊后心情就好了许多，或许你不太和别人交流吧？把你喜欢的课和别人一起分享下，交流一下你对自己喜欢的课的想法，我想多交流沟通能让你早日走出这种状况，至于营养方面，核桃是一种非常健脑的食物，建议平常多吃，虽然我觉得不太好吃！不过我想还是尽量走出自己的圈子，才是解决你这个问题最好的途径！