多读书，看报，看新闻，听别人好话，废话的言论增加自己的知识面。 
学会打扮自己，。合体的打扮哦，不要太夸张的，。
自己漂亮了，也就自然而然的敢抬头，。干说话了。     多和别人聊天，不同层面的人。聊废话也行，。别说被人坏话就行，。多动嘴皮子，就能多动脑想事来说。
可以锻炼自己和别人说话的时候微笑，看着对方的眼睛，心态尽量的放平和。。刚开始不可以做到，。可以给自己目标，慢慢挑战，。比方说，第一次看个3、5秒，赶紧转移平静下，。下次再来个8、10秒，。慢慢的做到得话，你会发现你越来越自信了~！也会越来越美丽啦~！
记住，你要是女生的话，要记得衣服合体。妆容干净。发型自然，不夸张。给人格好印象也很关键。被人看见你感觉好了，心情态度也会好，也有助于你锻炼自己的口才和信心。