夏天可以吃些冷系的水果 西瓜：西瓜含维生素A,B1,B2,C 葡萄糖，蔗糖，果糖，苹果酸，谷氨酸，精氨酸，这几个都有助与婴儿所需的物质，氨基酸是形成蛋白质的主要物质。夏季炎热容易出痱子，西瓜就可以防治痱子，苹果也是另种营养量丰富的水果，蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素，矿物质，苹果酸
虽然冷系水果属于凉性的，但与冷饮不同，孕妇喝冷饮会使胃肠血管收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，引起食欲不振，消化不良，出现剧烈腹痛现象，对胎儿发育不力
6岁的儿童在长身体，大脑发育和身体发育比较旺盛，建议水果要有蛋白质，但比起牛肉里的蛋白质，水果就显的大巫见小巫的感觉
适合吃的水果：苹果、樱桃、秋梨、草莓、葡萄、西柚，这些都可以榨汁食用。
不可多吃的水果：山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏这些不能多吃。
稀有水果如何吃：榴莲：性燥热要少食 莲雾：消暑解渴餐前吃
火龙果：排毒良果 适当食 红毛丹：可口怡人 助消化
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