肌肉拉伤
肌肉突然承受负担会造成拉伤。发病部位多见于大腿和小腿肚。其中有包裹肌肉的肌膜损伤、肌纤维断裂、出血等几种不同情况。休 闲宝 贝 网
必须立即采取的措施
用有伸缩性的绷带或护膝压迫患处，保持安静。
压迫并固定受伤部位。
使用弹性或松紧式绷带压迫固定受伤部位，如果没有这种绷带，也可用毛巾，上面用胶带固定。
患处用冰水或保冷剂冷却。
固定好以后，局部降温。
禁止伤者走动，应将其抬往医院治疗。
如果不给予治疗或治疗不当，会延长病程。所以必须尽早接受治疗。
母趾向胫骨方向牵拉。
腓痉挛(腿肚子抽筋)
这是一种脚心、腿肚子、大腿等处的肌肉突然痉挛，肌肉处于僵硬不能动弹的状态。往往发生在未做准备活动就开始体育运动、肌肉过度疲劳以及受凉时。
(腿肚子抽筋)腓痉挛时，尽量使变硬的肌肉伸直，足底痉挛时，按压脚心。
注意事项
与腓痉挛相似的病症
伴随流感出现的肌炎，症状与腓痉挛相似，发热的同时感到两腿腓肠肌疼痛，不能站立或只能用脚尖站立。这种疾病虽然预后良好，但仍需治疗。
