这时家长自己首先要放松，即使有想法，尽量不要表现出来，要用平常心对待孩子和孩子的考试。否则，孩子会观察出家长的表现，这对孩子心理会造成一定压力。这也是考验家长定力的时刻，和孩子说说话，话题轻松、愉快。让孩子有个短暂的休息，不要每时每刻都沉浸在他的学习中。
试着：
1。让孩子用平常心看待考试，不要去想结果，只要做好每天该做的就行。这点对孩子每门考试的过程中，也很适合。当一门考完，不要多想，抓紧准备下一门，这样才不会影响后面的考试。
2。保证好的睡眠，由于高考前的紧张和压力，或多或少对情绪和身体有些影响。每天复习的中间，可以做做眼保健操、用手当梳子，从头的前方向后梳，梳20-30分钟（可分开：每天4-5次，每次5分钟，可以多，但不要少）。这样既缓解了压力，同时还可治疗神经衰弱和失眠。
3。每天临睡前，冲个热水澡，再喝杯牛奶，这样有助于睡眠。
4。饮食要搭配好，多吃些高蛋白、牛奶、鸡蛋、素菜、水果等，另外谷类也很好。少吃油炸的、难消化的食物。牛奶在临睡前喝，有助于睡眠。
5。适当进行一些运动，这样能在孩子考试时，确保良好的状态。最为简单的就是每天快速行走30-40分钟以上，可以走去学校和放学。这段时间，还可以一边走、一边背英语、政治、历史和地理等。既锻炼了身体，又不耽误学习。通过运动不仅可以释放孩子的压力，还可以保持大脑的灵活。
6。现在大量做题已无时间，告诉孩子把所有需要记忆的公式做张关联表、典型例题再回忆以下、将所有的内容归纳一下，这在考前是必要的。
只要准备的充分，放松愉快的迎接考试，一定能发挥正常的。
希望孩子以好的心态，快乐地迎接高考，考出好成绩。
聊一些学习以外的话题，他自然就放松了。不要说有关学习的话，一字不提。我女儿高考前一晚我给他讲了我的初恋。
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