视力降了、体重升了，整天在家却还腰酸脖子痛，一想到要开学就焦躁不安……9月临近，记者从医院的儿科门诊了解到，近期前去看病的学生群体多了不少，大部分是“玩”出来的疾患。尤其是眼科，佛山市中医院眼科朱海副主任医师说，暑假中后期接诊的典型“暑期综合征”的孩子特别多，约占了眼科门诊的四分之一。

　　医生介绍说，暑假期间，不少孩子每天坐在屏幕前的时间不少于六七小时，这样没多久他们就感觉眼睛干涩、发胀，颈酸头痛，甚至脾气变得暴躁，并出现攻击行为，这就是典型的“屏幕症”。

　　此外，留守在家的孩子没有大人监管，基本上是“我吃什么我做主”，进食无定时，频频光顾洋快餐，多吃少动，这样的不良摄食习惯持续一段时期后，使得孩子的热量过剩，体重迅速上升，而营养却跟不上，有的还出现消化功能紊乱的现象而导致腹泻。这些都是典型的“暑期综合征”。医生提醒，如果不及时预防和干预，“暑期综合征”还会有后续表现并延伸到开学阶段，使低龄儿童难以适应正常的学习生活。

　　开学在即，朱海副主任医师提醒各位家长要对此引起重视。首要的一条就是要帮孩子调整好打乱的生物钟节律，在暑假后期让孩子逐步恢复有规律的作息习惯，按时睡觉，按时起床，保持充足的睡眠，同时，要采取措施控制孩子看电视、玩电脑的时间，每天待在屏幕前不能超过2个小时；其次，要引导孩子多参加体育锻炼和户外活动，休整身心，为新学期养精蓄锐；此外，还要帮助孩子建立良好的饮食习惯，多吃粗粮和水果蔬菜，零食安排要巧花心思，少糖少盐低能量为主，如核桃、花生、芝麻等健脑益智食物是不错的选择。 

编辑：芯蕊 休 闲 宝 贝 网