预防感冒
  ·勤洗手
  饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手，严防病从口入。
  ·随时添减衣服
  秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。
  ·增加户外活动时间
  经常参加户外活动的孩子患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。
  ·开窗睡觉
  开窗睡觉有三大好处：①保持卧室内空气流通和新鲜；②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利于防止感冒。
  ·勤晒被褥
  人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，这有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。
  ·热水泡脚
  每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟。注意：泡脚时水要没过脚面，泡后双脚发红才有效。
  ·冷水洗脸
  用手掬冷水清洗鼻孔脸部，上下按摩鼻翼两侧，反复多次，然后用干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。
  ·多喝鸡汤
  鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力。建议喝放入大蒜的鸡汤。
  ·多吃西红柿
  西红柿富含维生素C，能帮助白血细胞增强抵抗病毒（菌）的作用，从而起到预防感冒的作用。
  ·生吃大葱