如果缺钙怎么补？补什么？ 

楼主，小儿缺钙一般症状如下：    
1、不易入睡，更不易进入沉睡状态。    
2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。    
3、白天常出现烦躁，坐立不安。    
4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。    
5、学步迟。    
6、阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。  
7、偏食或厌食。    
8、指关节明显较大，指节瘦小无力。    
9、经常出现抽搐症状。    
10、指甲灰白或有白痕。
正确的补钙
钙要只收就必须要有维生素D及微量元素钙，二者缺一不可，尽量通过平时的生活和饮食来达到每天人体所需的量，但摄取有道，不可一味求多，以免过犹不及。
食物来源:维生素D主要存在于海水鱼，如沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中.我国不少地区使用维生素A、维生素D强化牛奶，使维生素D缺乏症得到有效控制.
钙的食物来源就考虑两个方面，钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富，吸收率也高，是婴幼儿理想的钙来源;在喝奶制品的时候最好食用纯鲜牛奶，那种保质期在七天的保存在雪柜中的纯鲜牛奶，纯鲜牛奶中人体对钙元素的吸收量在40%左右，建议在冲好的牛奶或纯鲜牛奶中添加些黄金双歧因子（一种可溶性膳食纤维），每天添加量在3-15克，可以大大提高人体内对钙的吸收量至60%-70%。