周岁宝宝主食已从奶类转向混合食物为主，但奶粉仍为宝宝最基本的食物，每日至少在400-500毫升。由于其消化系统仍未发育成熟，建议食物要注意细软烂碎，还应注意粗细粮搭配，多进食新鲜蔬果，保证优质蛋白的摄入，点心安排在距正餐时间不要太近。没有一种食物营养素是完美的，应多样化搭配，营养吸收才均衡，宝宝也不容易出现挑食偏食。
这个月龄的宝宝还可以吃些软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类，可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期，牙齿越来越多，宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调，这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，能为宝宝日后语音发育打下良好的基础。
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