怀孕前要做哪些准备
当您准备怀孕或已经怀孕时，照顾好身体的健康比什么都重要！为了能够孕育出健康的宝宝，请您参考下面的建议：

1.让您的丈夫也要保持健康 休 闲宝 贝 网
告诉您的丈夫要限制饮酒，如果他用了违禁的药品或吸烟，鼓励他戒掉。研究表明大量饮酒、吸烟或用药会使他们的精子产生问题，这会导致您怀孕时出现问题。

2.关注您的饮食
多吃水果、蔬菜和全谷物食品（如全麦面包），吃大量的富含钙质的食品如：无脂或低脂的奶酪、牛奶和西兰花，宝宝需要钙质来强壮骨骼和牙齿。避免食用含脂肪多的食物（如黄油和肥肉），。低脂的食物（如：鸡肉、鱼类）更有益。


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