春暖花开风景秀丽气候宜人，正是外出游玩的黄金季节，适逢“五一”长假，家长们计划着带孩子好好放松放松，但外出游玩因接触过敏源、饮食卫生难保障、日晒等原因引起的各类“春游病”也逐渐多起来。

　　每逢四五月份市儿童医院皮肤科、眼科、耳鼻喉科接诊的过敏性疾病的孩子增多，“五一”长假结束后，感冒、发烧、腹泻的孩子会有大幅增长。专家提醒家长，外出游玩也要注意孩子保健。休 闲 宝 贝 网

　　享受阳光巧防晒避免日光性皮炎

　　皮肤受到强烈阳光照射数小时容易诱发日光性皮炎。春季出游人数增多，发病率较高。专家建议经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，增强皮肤对日光的敏感性，外出时做好防护，如打伞、戴帽子、擦防晒霜，避免在太阳下呆的时间过长，少吃油菜、芹菜、西红柿等含感光性物质的食物，对日光敏感的人注意不要暴晒。

　　畅享花香絮飘防过敏性疾病

　　春暖花开、柳絮飘飘，离开城市的喧嚣，人们往往在野外美景中流连忘返，享受美景的同时，花粉、柳絮、灰尘等等过敏在不知不觉中会引发过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性结膜炎，出现奇痒、流鼻涕、流眼泪等令人难受的症状。

　　建议避免接触过敏原，孩子在户外活动时不和花粉、动物亲密接触，碰上大风天气，最好给孩子戴上口罩防护，对过敏体质的孩子进行脱敏治疗，用抗过敏的药物缓解症状，减轻痛苦。

　　外出更防呼吸道疾病

　　春季病毒感染高发，外出后易疲劳，免疫力随之下降，病毒更容易乘虚而入，许多孩子外出后1-3天纷纷感冒发烧。

　　专家提醒，即使外出也要保证充足的睡眠时间，在户外剧烈运动后适量增减衣服，流汗后及时换掉被汗水湿透的衣物，多喝水，有哮喘病史的孩子需要随身携带气雾剂防治哮喘发作，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间过长。

　　注意卫生习惯防腹泻

　　外出旅行饮食不卫生，容易引起急性肠炎，因此要注意均衡膳食，增强孩子自身免疫力，加强个人卫生，让孩子养成勤洗手的习惯，防止肠道传染病。如果出游期间发现孩子有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。

　　谨慎用药谨遵医嘱

　　出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病和各类过敏性疾病，生病后应带孩子就医后在医生指导下用药，切末自己滥用抗生素类药物。

　　来源：武汉妇女儿童保健中心

　　编辑：芯蕊