大米饭

　　大米饭，喷喷香，休闲居 编 辑休 闲 宝贝 网

　　小宝宝，来吃饭。

　　吃得饱，长得胖，

　　不把饭粒掉地上。

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　　什么颜色大米算是好的大米

　　大米白质量才高?

　　很多人自然而然地认为：大米白质量才高！

　　解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生E和多不饱和脂肪酸。

　　提醒：经常食用精白米的人容易发生维生素B1和维生素B2的缺乏，因此，米不是越白越好。