怎样调节学习中的疲劳心理呢？
1.保证睡眠。充分的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠时间用来学习虽有一时之效，却使大脑过度疲劳，产生对学习的厌倦感。积极的学习最好在午夜之前结束。如果不能马上入睡，可以躺下来听听外语录音或者闭目背诵公式。这样既可多得知识，又可促进睡眠。
2.变换对象。长时间学习一种内容最容易疲倦，最好是没等疲劳就换一种学习内容，因为变换对象也是一种休息。学习内容可以跨科变换，比如从理化变到文史，也可以同科变换，比如学外语时听说读写译交替进行。这样学习印象深刻，感觉新活，自然不累。
3.以动制静。坐着学习久了使人身心倦怠，此时几分钟的运动要比死命的坚持好得多。考上北大的陈小凌就有这样的体会：“学习时间长了，出去做做操，跑跑步或者听听音乐，可以提高复习质量。高考前不应该是没有阳光和笑声的日子，要使它轻松加愉快。”你看，这种心态多好！
4.案头只放一本书。有的同学把卧室变书房，各科书本从书桌、沙发一直摆到床上。这种看似方便的方法，会给人一种泰山压顶的感觉，没等看书先感到沉重。可以把一天必读的书排个号，放在旁边，书桌上只放一本书。这样学习起来有条不紊、忙而不乱。
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