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宝宝健康 过节容易让宝宝养成坏习惯
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发布时间：2009-10-23 11:28:56
过节的时候，最开心的当然是宝宝们了，既有好玩的，又有好吃的。瞧！宝宝们笑得多么开心！不过过节也是容易让宝宝养成坏习惯的特殊时期，妈妈们要小心了，一旦让宝宝养成了坏习惯，将来可要麻烦多多哟！
坏习惯 1 胡乱进食
宝宝不是缩小的成人，因此进餐时不能跟着大人吃东西、简单地将成人的食物减少分量随意地喂给他们。以奶制品为主要食物的宝宝在吃辅食时要格外小心，一样样地慢慢添加才正确；然后饮食再逐渐由奶水这样的流质向米糊、面汤、稀饭等半流质转变；即使是已经正式吃饭的宝宝也不能吃得过于杂乱。宝宝的胃容量很小，胃的扩张能力也相对较小，因此他出现消化不良的几率远比成年人多很多。如果任由宝宝胡乱进食，将使得其体内的血液总是集中供应给胃肠道，从而降低了支持大脑等其他重要器官的养分，这对宝宝的智力发育可没有什么益处，同时还消耗了大量的胃液、肠液，造成脾胃不和，引起肠胃功能紊乱。
坏习惯 2 食物过剩
节日里菜肴丰富，可宝宝消化道发育得还很不完善，产生的胃酸、胰蛋白酶质和量都不够，这时期非常忌讳营养过盛剩，像油炸食物这样的高热量高脂肪食品既不好咀嚼、又不好消化、更不利于吸收，不仅不会增加宝宝的食欲、改善其营养状况，相反还会造成宝宝出现偏食、消化不良的状况，甚至导致厌食、贫血的发生！这时候妈妈们应该让宝宝多吃些油菜、菠菜、芹菜、菜花等素菜，还有南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，可以为宝宝身体提供热量，而黄豆、蚕豆、豆腐、豆皮里的植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝体格生长发育有好处。
坏习惯 3 零食不断
零食是宝宝的最爱，过节时家里也都会准备各种小零食，像小点心、瓜子、糖果等等。宝宝自己可没有克制能力，看见好吃的就贪吃。但是过多地吃零食却是宝宝健康的天敌，尤其是甜食，不仅会改变宝宝口腔的酸碱度、损伤到宝宝的牙齿，造成细菌黏附在牙釉质上，形成牙菌斑，最终导致龋齿；更重要的是，它会令宝宝的胃肠一直蠕动、得不到休息，血糖也持续在较高的状态、严重影响到宝宝的食欲。所以，各位妈妈们可要把好关，控制宝宝的零食量。
坏习惯 4 作息无序
过节时，宝宝除了饮食结构会一片混乱外，生活起居更是容易日夜颠倒。宝宝的生活规律被打乱，容易导致免疫力下降，再加上现在日夜温差较大，稍不注意，感冒、咳嗽、腹泻和肠胃道疾病就会随之而来。因此，节日期间，妈妈们也要尽量保证宝宝的正常作息习惯。
温馨提示：别留“节日后遗症”
节日期间，父母会不自觉地对宝宝放纵一些，宝宝的坏习惯也很容易在节日里养成，并把这些恶习在节后“发扬光大”，带到日常生活中去，形成儿童“节日后遗症”。
后遗症表现在节日结束以后的饮食习惯还是没有节制；在作息方面，也没有规律，甚至赖床、逃学等。结果，节后孩子不仅无心上课、学习，各种节日里遗留下来的肠胃道疾病也会变成儿童慢性疾病。因此，父母过节时不要过分溺爱和放纵宝宝，并在节日结束前两天就恢复宝宝以前的生活习惯。
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