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育儿问题 刚怀孕吃什么对胎儿好？
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发布时间：2009-07-21 10:50:01
>>>>>>>>提问
怀孕期间吃什么好，应注意什么？
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
休 闲 宝 贝 网
首先要多吃一些核桃，但是也不能吃太多，一天三颗
还有就是要营养均衡，要多吃些蔬菜和水果，适量吃肉和牛奶
还要注意电视和电脑的辐射等
在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。
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