怀孕期 琵琶豆腐
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发布时间:2009-07-13 11:45:53
海产类含有蛋白质、钙、磷、碘对胎儿成长影响很大。豆腐是由黄豆制成,营养丰富,容易消化。怀孕初期常感食欲不振,在菜式上多作变化,也有助吸引食欲。 主料 布包豆腐2件,中虾400克,芫茜2棵,姜1片,酒1茶匙。 休 闲 宝贝 网 辅料 盐半茶匙,蒜汁3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少许,蛋白1只,生抽、蚝油、生粉各1茶匙,糖半茶匙 制法 ① 豆腐冲净滴干,鸡蛋打散成蛋液。
② 虾去壳去肠,用盐擦洗干净,抹干水分,拍烂,顺一方向搅匀,加入豆腐及调味料再拌匀。
③ 取出多只瓦汤匙涂上油,放上拌匀材料,隔水蒸5分钟,冻后,以小刀取出。
④ 每件琵琶豆腐洒上少许生粉,沾上蛋液,放入滚油中炸至微黄色盛起,滴去油份上碟。
⑤ 烧热锅,下油一汤匙爆香姜片弃去,加酒,加入芡汁料煮滚,淋在琵琶豆腐上,伴以芫茜即成。
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