首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物.这对维护头发健康来说，是一个基础条件。日常打理上的保养，最有效的方法是采取一些积极的预防措施，头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱。而且容易出现头发分叉.影响头发的健康，因此定期修剪头发，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周。由专业美发师修剪一次头发为最好。平时打理头发，应尽量避免使用吹风机。尤其是头发潮湿的时候，如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人，梳头发需要使用柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端。以使头发的发梢也会获得营养，避免分叉更加严重。但要避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤，每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品(如护发乳)滋养头发。来进行保养。
头发分叉主要是头发缺油脂及护理保养不当所致。因此，要预防头发分叉，应注意如下几点。
1、不要过多地对头发进行化学处理.如烫发.漂发.染发及过量使用吹风机等。
2、避免使用不当的洗发水。
3、避免受夏季太阳的强烈曝晒。
4、避免受海水侵蚀。
5、要保证足够的睡眠时间.防止疲劳过度。
6、经常用鬓毛刷按摩头皮.增进血液循环.刺激油脂分泌。
7、每次吹风时.必须先把头发润湿.切忌在头发干燥时吹风。
8、留长发者.为避免头发分叉.最好40天左右剪一次发梢.并改用含油类洗发水.适当定期焗油。
很高兴为楼主解答!
根据楼主的描述，针对您的情况，我教您一个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃）这样您的头发即会长得快、又会使您的头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结、不易感觉您的头发油油的，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。
个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆
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